ご利用にあたって
User Guide
プロアスリートやモデルも推奨する当ジムのトレーニング
スポーツメーカー認定トレーナー・元全日本代表選手・スポーツ選手トレーナー等の一流デザイナー達が
専属トレーナーとしてサポートし、最高級の肉体改造を行います。
BEST OF MISS 出場者のトレーニングを行っています。
日本代表にも選抜されたプロ野球選手 平田良介選手と契約させていただきました！
トレーナーの必要性
理想体を作るには正しい知識とトレーニング方法が重要となります。
やみくもなトレーニングを毎日行っても成果はあらわれません。
プロのアスリートにはトレーナーやコーチがいますよね。一流の選手でさえアドバイスを必要とします。
個人で行うにはメンタルエナジー（精神能力）フィジカルエナジー（肉体能力）に限界があります。
当ジムは全てのメンバー様のサポートを行います。
ウエイトトレーニングについて
理想体を作るのは極めて単純です。「筋肉を増やす」、「脂肪を落とす」作業を個々の目標に合わせて行う事になります。
筋肉と脂肪では体積に違いがあります。同じ体重でも筋肉量が多い人はやせて見えます。
体積の小さい筋肉を増やし、多い脂肪を落とすと体脂肪 が減る事になります。
「筋肉を増やす」というと女性には違和感があるかもしれませんが、美しいラインを魅せる必要な筋肉量とお考え下さい。
理想体を作るには筋肉を増やす事が最重要事項なのです。
その筋肉が作られる構造からウエイトトレーニングは週２回が理想的です。
ジム利用価格
トレーニングジムは自分に適した時間利用が出来ないと無駄なお金になってしまいます。
例えば、１か月１万円の利用し放題プランの場合、一見魅力的に見えますが、現実的に毎日通う方はあまりいないでしょう。
１か月間に２回利用だと、１回分５千円となってしまいます。
また、「人がいっぱいで機器が使えない」「トレーニングの仕方が分からない」では、金額相応なのでしょうか？
当ジムのプランが全ての方に適している訳ではございません。
ご利用頂く際は、ライフスタイルや日々のスケジュールなどをよくお考え頂きご検討下さい。
食事制限の考え方
糖質、炭水化物のカット、いわゆる食べないダイエットが主流になっておりますが、これは正しいダイエットではありません。
食べなければ当然体重は減ります。
しかし、体力の低下、肌荒れの原因となり望ましいものではありません。
食べなければ人間の体は成長せず衰えていきます。
衰えを防ぐ為、体が栄養をより吸収しはじめます。
これがリバウンドです。
「食に関する正しい知識」と「自己管理」ができれば「食べる健康的な体作り」が可能です。
当ジムでは食に関する知識と自己管理方法をサポートさせて頂きます。
-10AGE（アンチエイジング）
体重が減少すると、皮膚細胞の衰えなどにより皮膚がたるみ老けてしまう事があります。
「理想体になった」、「ダイエットに成功した」
けれど、老けて見られるようになった。
そんな場合は、見える部分・見られる部分「顔」「腕」「足」のサポートケアを行いましょう。
