スタッフ
Staff
堀内 育恵
〈 生年月日 〉
1981/2/12
〈 スポーツ歴 〉
ヨガ
〈 趣味・特技 〉
心理学・瞑想・料理・
愛犬との戯れ
STORY
幼少期から学生時代は、運動とは無縁で得意なスポーツもなく、運動は基本的に嫌い。その上、体型コンプレックスが強く、中学の頃からありとあらゆる「食べないダイエット」を試みて、何度もリバウンド・・・。大学時代は一人暮らしが始まり、偏食まっしぐらでガリガリになったり太ったりを繰り返す日々だったが、ヨガと出会い身体を動かすことやデトックスすることの心地良さを感じ、様々な研修やセミナーで学びながら10年程ホットヨガスタジオでインストラクターに従事する。インストラクター時代には、身体のことだけでなく、心や呼吸法・瞑想のことも学び、楽な身体・穏やかな心を知ることができた為、今でもヨガや瞑想の時間を大切にしている。お客様の身体の使い方を指導する中で、身体についての知識をもっと深めて提供したいという思いから、パーソナルトレーナーになることを決め、理想の身体の形を作る「ボディメイク」を学び実践。個人では心理学を学んでおり“心と身体は両方トレーニングできる”ということをモットーに活動している。
MESSAGE
皆さんは身体を動かすことは好きですか？私は運動嫌いで長年避けてきましたが、トレーニングと食事法を学び実践した今、分かることは「人の身体は動くためにできている」ということです。頭では「動きたくない」と思っていても、日常にトレーニングを入れると心身が整いすっきりすることを体感します。そして、自身に合った負荷でのトレーニングは、減量は勿論、年齢問わず身体を進化・成長させるだけでなく、一歩一歩上を目指し達成していくことで心の自信が付き、マインドも上がっていきます。何でもそうですが、一人で始めるのは辛く、リスクも大きいです。一緒に二人三脚で、正しい知識を身に付けながら取り組んでいただくことで、お客様が自身を知り、一生ものの価値となるようにサポートさせていただきます。私のように大の運動嫌いの方でも、運動が楽しくなる心身の筋力をつければ誰でも変われます。心と身体の筋肉を増やし、どちらも豊かで満たされた新しい人生を是非一緒に作っていきましょう！